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和焦虑说再见——外语学院举行心理主题沙龙
   2018-04-23
 

  2018418日,外语学院心理工作站在奉浦校区二号教学楼114教室举行了“和焦虑说再见”的心理主题沙龙活动,活动特邀了酒店管理学院苌云莉老师带领同学们开展活动。

 (图为心理主题沙龙活动现场)

  活动过程中,苌云莉老师将心理知识贯穿于整个活动中,带领同学们齐心协力完成一个个项目任务,让同学们在沙龙中触动心灵、有所收获。在“滚雪球”项目中,同学们加深了相互之间的印象,激起同学参与活动的热情;在“同舟共济”项目中,同学们团结协作,彼此信任,两个项目的开展让同学们很快进入状态,仿佛焦虑已经被忘却了。针对同学们迫切需要缓解的焦虑情绪,苌云莉老师带领同学们通过简单冥想进行放松,并进行互动,让同学现场尝试带领大家进行冥想,同学们不仅尝试了冥想,而且能在自己的学习生活中使用。心灵按摩让同学们祝福彼此,勇敢迎接下一挑战。整场活动在温馨、愉悦的氛围中结束。 

  此次主题沙龙活动是外语学院心理活动月的活动之一,目的在于缓解学生在专四考试之前的焦虑情绪,让同学们学会在学习和生活中运用心理知识,维护学生的身心健康。 

  (撰稿:刘伊莹  摄影:刘伊莹  审核:余绘平) 

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